GUIDE: Så överlever du ”fattiga” januari

Efter frossande under jul- och nyår är det många som står med en tunn plånbok i januari. Men det finns några enkla medel för att klara räkningarna.

Ludvig Brännlund

Ludvig Brännlund

Kl.18:04, 9 januari, 2017

GUIDE: Så överlever du ”fattiga” januari
Foto: Genre/Pixabay.

Julklappar, julmat, mellandagsrea och nyårsfest. Under december är utgifterna många och det gör att januari är den månad de flest personer får problem med ekonomin.

24Kristianstad.se, har sammanställt en lista men tio knep som gör att du överlever den ekonomiskt tuffa månaden.

  • Frosta av frysen och laga mat av det som finns hemma. Skippa uteluncherna och ta med matlådor till jobbet.
  • Rensa i förråd och garderober, sälj onödiga kläder och prylar.
  • Snåla så mycket du kan. Behövs verkligen Netflix, Spotify, Viaplay och andra tjänster? Framför allt, dra inte på dig nya utgifter.
  • Dags att se över de fasta kostnaderna. Kan du hitta billigare försäkringar? Byta elbolag? Har du rätt mobilabonnemang? Här finns många kronor att spara.
  • Jämför alltid priserna när du handlar. Det gäller särskilt i matbutiken. Slå till på varorna med kort bäst före-datum om du ska äta det inom kort.
  • Se över dina lån. Kan du laga om eller pruta på bolånen?
  • Om du har handlat på kredit kan du be om att få dela upp betalningen, eller till och med skjuta upp den.
  • Satsa på aktiviteter som är gratis. Till exempel brukar gymkedjor ha gratis prova på-perioder efter nyår.
  • Det bästa är om du kan bädda för januari genom att spara lite pengar innan julen. Men det är lite väl sent att tänka på det nu…
  • …du kan dock göra upp en plan för 2017 redan nu, så du kan spara pengar till exempelvis semestrar, studentfirandet och andra större utgifter som kommer.

Text: Andreas Norinder

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

FAMILJEFYS MED EMELIE

TV: Så väcker du kroppen på bästa sätt

24Sveriges träningsskribent Emelie Elmes delar med sig av fyra morgonövningar som får henne att starta dagen på bästa sätt.

Redaktionen 24Sverige.se

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.17:43, 18 oktober, 2017

Vi tar alla olika lång tid på oss att vakna till liv på morgonen och bli av med stelheten vi fått efter en natts avslappning. Efter denna långa vila behöver musklerna och hjärnan förstå att det är morgon.

Detta lilla pass sätter igång blodcirkulationen och gör så att blodet levererar mer syre. Genom att ge kroppen några minuters rörelseträning direkt när du vaknar ger du den bra förutsättningar att komma igång på bästa sätt.

Dessa fyra övningar är mina favoriter på morgonpasset. Ha inte bråttom! Andas djupa andetag och låt kroppen komma igång sakta men säkert. (Jag har snabbspolat filmen)

1. Höftöppnaren
Gör såhär: Pressa främre knät utåt med motsatt hand så du får en skön stretch i höften.

2. Katten
Gör såhär: Gör som en katt gör när den mornar sig. Variera mellan att krumma ryggen och att svanka.

3. Krama benet
Gör såhär: Sitt i skräddarposition och krama om ena benet, gunga lätt och känn att det sträcker i sätet.

LÄS MER: Alla artiklar av ”Familjefys med Emelie”

4. Bröst- och ryggstretch
Gör såhär: Sätt i händerna i golvet bakom dig med fingrarna bort från dig och pressa ett stolt bröst mot taket. Variera detta med att sträcka händerna fram på golvet. Känn hur skulderbladen vaknar till liv.

Andra tips för att starta dagen på bästa sätt:

1. Gå upp lite tidigare! Att slippa stressa på morgonen kommer ha positiv effekt på hela din dag.

2. Låt mobilen vara första stunden på dagen.

3. Ligg gärna kvar i sängen ett par minuter innan du går upp. Blunda och ta djupa andetag. Välkomna den nya dagen

4. Sätt upp mål för dagen, realistiska så klart.

5. Hitta dina morgonrutiner. Kroppen mår bra av rutiner. Prova dig fram och kör på det som passar dig.

Här hittar Emelies Instragramkonto ”Familjefys”

Emelie Elmes

balansikalmar-marie-555x250

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

EMMAS MATLAGNING

Mästerkock-Emmas nya recept: ”Kan inte undvika att bli hungrig”

Mästerkocken Håkansson levererar ett nytt "saftigt" recept. Och det går inte att undvika att bli hungrig.

Kim Ahlqvist

Kim Ahlqvist

Kl.16:51, 15 oktober, 2017

Mästerkock-Emmas nya recept: ”Kan inte undvika att bli hungrig”

Salt är fiskens bästa krydda! Ett svårslaget och förberedande tips inför fiskmiddagen – rimma alltid fisken! Rimmad fisk innebär att fisken få ligga i en saltlag minst 30 min innan tillagning. Fisken upplevs få en bättre konsistens och en genomgående sälta. Torrimma går givetvis också bra, vilket innebär att du saltar fisken normalt och låter den dra i kylskåpet. Temperaturen på fisken är väsentlig. Se till att fiskens temperatur hamnar mellan 48-51 °C på en låg tillagningstemperatur för ett maximalt saftigt resultat.

Ugnsbakad torsk med saffran- och dijonstuvad fänkål och purjolök. En saftig, krämig och färgsprakande fiskrätt med sting från dijonsenapen och en touch av lakritssmak från fänkålen. Svårt att undvika bli hungrig när saffransdoften sprider sig i köket.

Du behöver (4 portioner)
Ugnsbakad torsk
600 g torsk (4 bitar á 150 g)
3 msk salt
2 tsk socker
7 dl vatten
Peppar

Saffran-och dijonstuvad fänkål och purjolök
1 st fänkål
1/2 purjolök
3 dl grädde
3 dl mjölk
1 pkt saffran
2 tsk paprikapulver
1,5 msk dijonsenap
2 krm salt
Olivolja

Tillbehör
300-400 g småtomater
Ris/kokt potatis
Färsk dill

Gör så här
Börja med att rimma tinad torsk. Blanda salt, socker och vatten och rör om tills det löst sig. Lägg fisken i saltlagen i minst 30 min. Sätt ugnen på 150 °C. Lägg fisken på en plåt och krydda med lite peppar. Halvera småtomaterna och lägg även dem i plåten. Sätt in i ugn ca 18-20 min eller tills torsken uppnått en temperatur på 48 °C.

Koka ris eventuellt potatis.

Hyvla eller skär fänkålen och purjolöken i strimlor. Fräs i kastrull i olivolja i ca 3 min. Ha i grädde, mjölk, dijon, saffran och salt. Låt småputtra på svag värme fram till servering.

Garnera rätten med färsk dill. Smaklig måltid!

För fler recept – följ emmasmatlagning på instagram eller kika in emmas blogg – emmasmatlagning.se

image-1-3

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

TIPS: Så får du ett lyckligt förhållande

Här är sex konkreta tips som alla par kan använda sig av.

Fanny Olsson

Fanny Olsson

Kl.17:01, 14 oktober, 2017

TIPS: Så får du ett lyckligt förhållande
Foto: Pixabay

Det är viktigt att ta hand om sitt förhållande. Tidningen Hälsoliv har listat upp sex tips på hur lyckliga par vårdar sin relation. Tipsen är inspirerade av Women’s Health och här kommer listan hur just ditt förhållande kan förbättras.

1. Gå en kvällspromenad

Att gå en en kvällspromenad tillsammans är inte bara bra för sömnen. Det är också ett bra tillfälle att prata om hur dagen har varit, reda ut problem och planera framtiden tillsammans.

2. Hushållssysslor blir roligare tillsammans

Det finns alltid tråkiga vardagssysslor man måste göra hemma. Varför inte göra dem tillsammans?

3. Titta på TV tillsammans 

Varför inte göra kvällarna framför tv:n till en gemensam aktivitet. Slå på en serie som ni båda gillar, ta fram en skål med popcorn, håll om varandra och njut av varandras närvaro.

4. Ge tid för sex

Det är inte alls sexigt att planera sitt sexliv, men att hålla igång sexet genom att schemalägga när man ska ha sex kan faktiskt underlätta.

5. Prata om dagen

Innan läggdags kan ni tillsammans ligga i sängen och prata om allt mellan himmel och jord, hur dagen har varit och vad ni ska göra dagen därpå.

6. Stoppa om varandra 

Men att vara ihop betyder inte att man måste göra precis allt tillsammmans. Ett bra sätt att få närhet även när man ska försöka sova om man går och lägger sig olika tider är att stoppa om varandra och säga ett ordentligt god natt.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Familjefys med Emelie

TV: Tre smoothies som håller dig frisk i höstrusket

24Sveriges träningsskribent Emelie Elmes älskar smoothies. Här bjuder hon på tre av sina personliga favoriter som passar särskilt bra under hösten.

Redaktionen 24Sverige.se

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.09:51, 14 oktober, 2017

Vem älskar inte smoothies? Det är gott och du kan variera i oändlighet. Det är bara fantasin och smaken som begränsar.

Här kommer tre smaskiga, färgglada (okej, den andra blev visst inte så färgglad) smoothies som är fullproppade med nyttigheter och som samtidigt smakar gott.

Det är ett perfekt sätt att få i sig vitaminer och antioxidanter och stärka immunförsvaret. I filmen visar jag även ett näst intill revolutionerande sätt att skala mango på!

1. Morot- och apelsinsmoothie

Du behöver:
2 apelsiner
2 morötter
1 äpple
En bit ingefära
kanel

Gör så här: Kör med fördel morötterna i en råsaftcentrifug, annars kan du som jag skära dem i bitar och koka dem. Kör apelsinerna i en juicepress om du har, annars pressa med handkraft. Riv ingefäran och skär det skalade äpplet i bitar. Kör allt i mixern. OBS. Vänta tills morötterna är kalla om du har kokat dem.

2. Kiwi- och spenatsmoothie

Du behöver:
2 kiwi
1 lime
Ett par skedar turkisk yoghurt
En stor näve spenat
Vatten till önskad konsistens
En näve hallon

Gör så här: Skala och skär kiwin i bitar. Pressa i lime. Blanda allt i en mixer.

LÄS MER: Alla artiklar av ”Familjefys med Emelie”

3. Grönkål- och mangosmoothie

Du behöver:
En näve grönkål
1 mango
1 äpple
En bit ingefära
Lite citron

Gör så här: Skala och skär äpplet och mangon i bitar. Hacka grönkålen och riv ingefäran. Pressa i citron. Blanda hela kalaset i en mixer.

Visste du att…
Ingefära sägs minska migrän?
Spenat är bra för hjärnan?
Citron sägs motverka magsjuka?
Kiwi är bra för matsmältningen?
Endast 100 gram grönkål innehåller 160% av dagsbehovet av C-vitamin?

Här hittar Emelies Instragramkonto ”Familjefys”

Emelie Elmes

balans-i-kalmar-24-555x250

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Hans facebookgrupper hjälper en miljon personer att hitta jobb och bostad

Sociala medier har blivit ett allt mer viktigare verktyg i jakten på jobb och bostad. Johannes Bathily driver Facebookgrupperna där hundratusentals delar med sig av sina tips.

Henrik Nordell

Henrik Nordell

Kl.20:01, 12 oktober, 2017

Hans facebookgrupper hjälper en miljon personer att hitta jobb och bostad
Johannes Bathily. Foto: Privat/collage

Sociala medier blir ett allt viktigare verktyg för att skapa kontakter och att öka sina möjligheter att hitta jobb och bostad. Johannes Bathily från Malmö är en av dem som har gjort den processen enklare.

År 2011 startade han sina första Facebookgrupper, där medlemmar kan tipsa varandra om lägenheter och arbetstillfällen. Sedan dess har det formligen exploderat.

– Vi har nu 220 Facebookgrupper i hela organisationen med totalt 1,1 miljoner medlemmar. Jag ville hjälpa till att göra det enklare och mer tillgängligt att söka jobb och lägenheter, säger Johannes Bathily.

Två av de grupper som han driver är ”Jobb i Kristianstad” och ”Lägenheter i Kristianstad”. Tillsammans har de över 17 000 medlemmar. I den förstnämnda gruppen delar folk med sig om tips på företag som behöver anställa. Många gör också personliga presentationer där de söker jobb.

– Alla vet hur arbetsmarknaden ser ut och hur svårt det kan vara att få ett första arbete. Jag tror på den svenska modellen att skapa kontakt mellan arbetsgivare och arbetstagare utan inblandning av någon tredje part. Sociala medier är framtiden och vi gör det oroligt lätt att bygga nätverk, säger Johannes Bathily.

Får du någon respons från medlemmarna?
– Vi får respons i princip varje dag. Många är tacksamma över att ha hittat ett jobb. Det är kul att man ställer upp för varandra i sökandet efter ett arbete. Det är också många som har hittat sin drömlägenhet via grupperna.

Facebookgrupperna sköter han på fritiden, men har hjälp från ett stort antal personer. Det krävs för att kunna sköta all administration. Ständigt kommer där nya inlägg.

– Lyckligtvis har jag ett stort team på cirka 125 medlemmar som hjälper till att driva det framåt. Utan dem hade det inte varit möjligt, säger Johannes Bathily.

Även på Arbetsförmedlingens hemsida ger de tips om att söka jobb via sociala medier. De tipsar om LinkedIn, Twitter och Facebook som kanaler att bygga nätverk och få tips om jobberbjudanden. I somras avslöjades det att myndigheten ska erbjuda kurser i ämnet.

– Det handlar om att bli mer anställningsbar samtidigt som man ökar sina färdigheter att söka jobb på internet, sade Erik Sandström, chef för avdelningen för digitala tjänster på Arbetsförmedlingen, till Computer Sweden.

Fakta



Fakta / Så söker du jobb via sociala medier:

1. Fyll i din meritlista/CV på Facebook. Det kan då hända att någon taggar dig i en jobbannons och att att rekryterare hittar dig via den vägen.

2. Gå med i grupper. Det finns många grupper på Facebook där det finns tips på arbetstillfällen. Exempelvis Jobb i Kristianstad. Där brukar det blandas inofficiella efterlysningar med annonser från rekryterare.

3. Be om hjälp. Säg till dina vänner och släktingar att du söker jobb och be dem tagga dig ifall de hittar något intressant. Berätta också i sociala medier att du söker efter ett nytt arbete.

4. Följ de företag eller varumärken som du är intresserad av. Du kan även skicka dem meddelande där du berättar om ett positivt intryck du fått av dem. Då finns en möjlighet att de kollar din profil och har dig i åtanke ifall ett jobb dyker upp

Källa: Metrojobb / Jackie Kothbauer.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Stäng